Nyaralj jól! – Az igazi feltöltődés 12+1 titka és 3 tipp

1. Érdemes előre átgondolnod, hogy a személyiséged, a beállítottságod, fizikai és lelkiállapotod, vágyaid alapján mi a nyaralásod célja, és hogyan szeretnél kikapcsolódni. Az egyik ember a forgatagot, a nyüzsgést szereti, a másik csendre vágyik. Ez különösen akkor okoz problémát, ha egy kapcsolatban, házasságban vagy családban eltérőek az igények. 2. A tervezésnél hasznos átgondolnotok, hogy ha […]

Az irigység előnyei

Meglepett, de állítólag vannak olyanok, akik sosem irigyek. Tehát nem irigyelték az óvodában a pajtásuk babáját vagy dömperjét, iskolában a tízóraiját, később az okostelefonját, a barátját/barátnőjét, az egészségét, a sikerét a karrierjében vagy bármi mást. Szerintem, ha valaki sosem (volt) irigy, akkor ő egy közel tökéletes családban, környezetben nőtt fel, szinte tökéletes személyiség. Azért, mert […]

Észre kellett volna venni (?)

Kemény téma jön. Az egyik csoportban, akikkel együtt dolgoztam, felmerült, hogy egyik volt társuk néhány hónapja öngyilkosságot követett el. A napokban egy középiskolás diák akasztotta fel magát. Egyes kommentárok szerint a tanároknak észre kellett volna venniük, hogy mire készül a tanítványuk. Az öngyilkossági gondolatok bizonyos életkorokban és élethelyzetekben szinte természetesek, mert a kríziseinket nehezen éljük […]

A kincs, ami van – 8 gondolat a barátságról

1. Az igaz, jó barátság általában hosszú időre szól, persze lehet, hogy valakivel lelkileg nagyon összehangolódunk egy nyaralás idejére. Ma már a technika könnyen lehetővé teszi ennek a kapcsolatnak a folytatását, ha megtaláltuk azt, ami számunkra fontos egy barátságban. 2. Számomra a barátság két pontban különbözik a párkapcsolattól. Egyrészt nincs benne szerelem, másrészt nincs benne […]

Csalni és megcsalni

Szólok előre, hogy ebben az írásomban is lehetnek Számodra felkavaró gondolatok. „A megcsalás nem bűn, amíg a másik nem tud róla.” – Sokan vallják ezt az elvet. Ebben benne van az a cinkos összekacsintás, hogy szabad, sőt még milyen vagány is vagy, hogy megcsalod a párodat. Vajon nem lenne igazabb és valódibb a párkapcsolat, a […]

Ügyfeleim, akikre büszke vagyok – A középvezető családapa, aki a munkája mellett már többet tud a gyerekeivel lenni

Engem is, mint ahogy a coachok és terapeuták többségét, inkább nők keresnek fel. Ennek egyrészt örülök, mert a hölgyek általában könnyebben megnyílnak nekem, könnyebben beszélnek az érzelmeikről, így jól tudunk haladni. Másrészt szomorú, mert a kapcsolatokban, akár magánéleti, akár munkahelyi, gyakran vannak férfiak is, akiknek szintén jót tenne, ha érzelmi intelligenciájukban tudnának fejlődni. Az utóbbi […]

„Mert lusta/makacs vagyok!” – Megúszni a változást

Az egyik televíziós gasztronómiai showban a műsorvezető megkérdezte a versenyzőt: „Mondták neked, hogy másként csináld, akkor miért nem úgy csináltad?” – „Mert makacs vagyok.” Időnként megkérdeztem a diákjaimat, hogy miért nem tanultak, miért nem sikerült jobban a dolgozatuk, a válasz gyakran ez volt: „mert lusta vagyok.” Mit jelentenek ezek a kijelentések magunkról? Magyarázatként adjuk, mégsem […]

Ügyfeleim, akikre büszke vagyok – A megcsalást túlélő házaspár

Enikő és Dávid fiatal házaspár egy gyermekkel, akik azért kerestek meg, mert a férfi néhány alkalommal testileg is, de inkább lelkileg közelebb került egy hölgyismerőséhez. Miután ez kiderült, mert Dávid korrekten bevallotta, Enikő pedig megkérte a férjét, hogy költözzön el. Szép éveket tudhattak maguk mögött, ugyanakkor a folyamatban, ameddig jártak hozzám szorgalmasan minden héten, fokozatosan […]

Az egészséges önbizalom feltételei

Az egyik feltétele, hogy legyél OKÉ önmagaddal. Persze, könnyű ezt állítani és javasolni, ugyanakkor biztató lehet az, hogy ez tényleg megtanulható: okénak lenni önmagaddal, és kialakítani az egészséges önbizalmadat. Egy másik fontos feltétel, hogy megtanuld önmagadat szeretni. Mert ha nem szereted eléggé önmagadat, akkor másoknak sem tudsz szeretet adni, és nem értékeled azt a jót […]

TE HOGY VÁLASZTASZ – coachot, tanácsadót, terapeutát, mediátort?

A kiegyensúlyozott párkapcsolatokról szóló webináron vettem részt. Kíváncsi vagyok, más szakértők hogyan gondolkodnak, szeretek újat tanulni. Ami meglepett: az előadó nem osztott meg magáról kb. semmit, ezt el is mondta az elején, mindössze azt hozta fel a webinárja indokaként, hogy több mint tíz éve együtt élnek a feleségével boldog házasságban. Habár voltak nehéz időszakaik, egyszer majdnem szétváltak. […]