A kincs, ami van – 8 gondolat a barátságról

1. Az igaz, jó barátság általában hosszú időre szól, persze lehet, hogy valakivel lelkileg nagyon összehangolódunk egy nyaralás idejére. Ma már a technika könnyen lehetővé teszi ennek a kapcsolatnak a folytatását, ha megtaláltuk azt, ami számunkra fontos egy barátságban. 2. Számomra a barátság két pontban különbözik a párkapcsolattól. Egyrészt nincs benne szerelem, másrészt nincs benne […]

Csalni és megcsalni

Szólok előre, hogy ebben az írásomban is lehetnek Számodra felkavaró gondolatok. „A megcsalás nem bűn, amíg a másik nem tud róla.” – Sokan vallják ezt az elvet. Ebben benne van az a cinkos összekacsintás, hogy szabad, sőt még milyen vagány is vagy, hogy megcsalod a párodat. Vajon nem lenne igazabb és valódibb a párkapcsolat, a […]

Ügyfeleim, akikre büszke vagyok – A középvezető családapa, aki a munkája mellett már többet tud a gyerekeivel lenni

Engem is, mint ahogy a coachok és terapeuták többségét, inkább nők keresnek fel. Ennek egyrészt örülök, mert a hölgyek általában könnyebben megnyílnak nekem, könnyebben beszélnek az érzelmeikről, így jól tudunk haladni. Másrészt szomorú, mert a kapcsolatokban, akár magánéleti, akár munkahelyi, gyakran vannak férfiak is, akiknek szintén jót tenne, ha érzelmi intelligenciájukban tudnának fejlődni. Az utóbbi […]

„Mert lusta/makacs vagyok!” – Megúszni a változást

Az egyik televíziós gasztronómiai showban a műsorvezető megkérdezte a versenyzőt: “Mondták neked, hogy másként csináld, akkor miért nem úgy csináltad?” – „Mert makacs vagyok.” Időnként megkérdeztem a diákjaimat, hogy miért nem tanultak, miért nem sikerült jobban a dolgozatuk, a válasz gyakran ez volt: „mert lusta vagyok.” Mit jelentenek ezek a kijelentések magunkról? Magyarázatként adjuk, mégsem […]

Az egészséges önbizalom feltételei

Az egyik feltétele, hogy legyél OKÉ önmagaddal. Persze, könnyű ezt állítani és javasolni, ugyanakkor biztató lehet az, hogy ez tényleg megtanulható: okénak lenni önmagaddal, és kialakítani az egészséges önbizalmadat. Egy másik fontos feltétel, hogy megtanuld önmagadat szeretni. Mert ha nem szereted eléggé önmagadat, akkor másoknak sem tudsz szeretet adni, és nem értékeled azt a jót […]

TE HOGY VÁLASZTASZ – coachot, tanácsadót, terapeutát, mediátort?

A kiegyensúlyozott párkapcsolatokról szóló webináron vettem részt. Kíváncsi vagyok, más szakértők hogyan gondolkodnak, szeretek újat tanulni. Ami meglepett: az előadó nem osztott meg magáról kb. semmit, ezt el is mondta az elején, mindössze azt hozta fel a webinárja indokaként, hogy több mint tíz éve együtt élnek a feleségével boldog házasságban. Habár voltak nehéz időszakaik, egyszer majdnem szétváltak. […]

Amitől félhetsz – terápiában, coachingban, mediációban

Összeírtam, hogy mitől félnek sokan, így akár Te is, mi az, ami megakadályoz abban, hogy coachingba, terápiába vagy mediációba menj. Sokan tartanak attól, hogy a coachuk, a terapeutájuk, a mediátoruk előtt sírni kell. Pedig nincs sem ilyen szabály, sem ilyen elvárás. Tapasztalataim szerint a női ügyfeleim négyötöde legalább egyszer egy folyamatban elsírja magát, férfiaknak maximum […]

Háború vagy béke

Tolsztoj klasszikus regénye a Háború és béke. Átírva most, mára, 2022. február 24-ére: háború vagy béke. A nagyszüleim gyakran mondták: „csak háború ne legyen, és egészség legyen!” Szerintük ez a két legfontosabb dolog az életben. Minden mást valahogy meg lehet oldani, de a háborút és a betegséget nagyon nehéz leküzdeni. Megélték fiatal házasként az első […]

A keleti és a nyugati szél – avagy a coach, a terapeuta, a mediátor, mint Mary Poppins

Az egyik mesteremtől származik ez a gondolat: mi, segítőként olyanok vagyunk, mint Mary Poppins, akit a keleti szél hozott, hogy foglalkozzon a két gyerekkel, akikre nincs idejük a szüleiknek. A banktisztviselő apa a munkahelyén akar jól teljesíteni, a lelkes szüfrazsett anya pedig önmagának és a mozgalomnak akar bizonyítani. Ez alapján teljesen érthető, hogy a gyerekek […]

A születésnap – avagy mi változott meg az ügyfelem fejében és szívében?

Az egyik ügyfelem, aki családterápiás konzultációra jár hozzám, feszülten érkezett a minap. Vasárnap családi ebédre készült, mert a kisfia 5. születésnapját készültek megünnepelni. Összetartó, szeretetben élő emberek közössége a családja. Azonban ügyfelem (nevezzük Marcsinak) nincs jó viszonyban az apósával, és éppen az egyik barátjával is megnehezedett a kapcsolatuk. Marcsi azt mondta a férjének, hogy biztosan […]