Nyaralj jól! – Az igazi feltöltődés 12+1 titka és 3 tipp
1. Érdemes előre átgondolnod, hogy a személyiséged, a beállítottságod, fizikai és lelkiállapotod, vágyaid alapján mi a nyaralásod célja, és hogyan szeretnél kikapcsolódni. Az egyik ember a forgatagot, a nyüzsgést szereti, a másik csendre vágyik. Ez különösen akkor okoz problémát, ha egy kapcsolatban, házasságban vagy családban eltérőek az igények. 2. A tervezésnél hasznos átgondolnotok, hogy ha […]
Az irigység előnyei
Meglepett, de állítólag vannak olyanok, akik sosem irigyek. Tehát nem irigyelték az óvodában a pajtásuk babáját vagy dömperjét, iskolában a tízóraiját, később az okostelefonját, a barátját/barátnőjét, az egészségét, a sikerét a karrierjében vagy bármi mást. Szerintem, ha valaki sosem (volt) irigy, akkor ő egy közel tökéletes családban, környezetben nőtt fel, szinte tökéletes személyiség. Azért, mert […]
A kincs, ami van – 8 gondolat a barátságról
1. Az igaz, jó barátság általában hosszú időre szól, persze lehet, hogy valakivel lelkileg nagyon összehangolódunk egy nyaralás idejére. Ma már a technika könnyen lehetővé teszi ennek a kapcsolatnak a folytatását, ha megtaláltuk azt, ami számunkra fontos egy barátságban. 2. Számomra a barátság két pontban különbözik a párkapcsolattól. Egyrészt nincs benne szerelem, másrészt nincs benne […]
Ügyfeleim, akikre büszke vagyok – A középvezető családapa, aki a munkája mellett már többet tud a gyerekeivel lenni
Engem is, mint ahogy a coachok és terapeuták többségét, inkább nők keresnek fel. Ennek egyrészt örülök, mert a hölgyek általában könnyebben megnyílnak nekem, könnyebben beszélnek az érzelmeikről, így jól tudunk haladni. Másrészt szomorú, mert a kapcsolatokban, akár magánéleti, akár munkahelyi, gyakran vannak férfiak is, akiknek szintén jót tenne, ha érzelmi intelligenciájukban tudnának fejlődni. Az utóbbi […]
„Mert lusta/makacs vagyok!” – Megúszni a változást
Az egyik televíziós gasztronómiai showban a műsorvezető megkérdezte a versenyzőt: „Mondták neked, hogy másként csináld, akkor miért nem úgy csináltad?” – „Mert makacs vagyok.” Időnként megkérdeztem a diákjaimat, hogy miért nem tanultak, miért nem sikerült jobban a dolgozatuk, a válasz gyakran ez volt: „mert lusta vagyok.” Mit jelentenek ezek a kijelentések magunkról? Magyarázatként adjuk, mégsem […]
TE HOGY VÁLASZTASZ – coachot, tanácsadót, terapeutát, mediátort?
A kiegyensúlyozott párkapcsolatokról szóló webináron vettem részt. Kíváncsi vagyok, más szakértők hogyan gondolkodnak, szeretek újat tanulni. Ami meglepett: az előadó nem osztott meg magáról kb. semmit, ezt el is mondta az elején, mindössze azt hozta fel a webinárja indokaként, hogy több mint tíz éve együtt élnek a feleségével boldog házasságban. Habár voltak nehéz időszakaik, egyszer majdnem szétváltak. […]
Amitől félhetsz – terápiában, coachingban, mediációban
Összeírtam, hogy mitől félnek sokan, így akár Te is, mi az, ami megakadályoz abban, hogy coachingba, terápiába vagy mediációba menj. Sokan tartanak attól, hogy a coachuk, a terapeutájuk, a mediátoruk előtt sírni kell. Pedig nincs sem ilyen szabály, sem ilyen elvárás. Tapasztalataim szerint a női ügyfeleim négyötöde legalább egyszer egy folyamatban elsírja magát, férfiaknak maximum […]
Háború vagy béke
Tolsztoj klasszikus regénye a Háború és béke. Átírva most, mára, 2022. február 24-ére: háború vagy béke. A nagyszüleim gyakran mondták: „csak háború ne legyen, és egészség legyen!” Szerintük ez a két legfontosabb dolog az életben. Minden mást valahogy meg lehet oldani, de a háborút és a betegséget nagyon nehéz leküzdeni. Megélték fiatal házasként az első […]
A keleti és a nyugati szél – avagy a coach, a terapeuta, a mediátor, mint Mary Poppins
Az egyik mesteremtől származik ez a gondolat: mi, segítőként olyanok vagyunk, mint Mary Poppins, akit a keleti szél hozott, hogy foglalkozzon a két gyerekkel, akikre nincs idejük a szüleiknek. A banktisztviselő apa a munkahelyén akar jól teljesíteni, a lelkes szüfrazsett anya pedig önmagának és a mozgalomnak akar bizonyítani. Ez alapján teljesen érthető, hogy a gyerekek […]
Szabad itt őszintének lenni?
Kevés hely van a világon, ahol szabad és érdemes őszintének lenni. A párkapcsolatunk, a házasságunk, a közeli családtagjainkkal és igaz barátainkkal való viszonyunkban mindenképpen, persze, nem mindig működik, és időnként megnehezíti a kapcsolatunkat. Jó esetben belefér a kapcsolatainkba az őszinteség, még ha olykor nehéz vagy kemény is. Most arról írok, hogy amikor elmész a coachodhoz, […]